害怕的工作（害怕工作出错一出错就焦虑）

本文目录一览：

• 1、很害怕工作怎么办？
• 2、为什么我害怕去工作
• 3、害怕工作是心理疾病吗

很害怕工作怎么办？

18-06-11

恐惧源于内心的害怕和担忧，你可能对工作中的某一方面有过这样的情绪才会感到很恐惧的

可以回想一下在工作中的什么情况下你体会过这种担忧和害怕，比如和同事的交往，和上司的相处，或者工作环境本身对你的影响，找到害怕的源头之后再有针对性的去解决，要相信自己有能力战胜这种恐惧

为什么我害怕去工作

没有什么害怕的，一定要自信，我能行，我一定能行 。你害怕这工作说明你没点自信心不足上面你在学校里面没有学到东西，害怕跟别人接触，害怕跟新的工作岗位有抵触 。这些顾虑都是多余的 ，实际的工作跟你想象的要简单的多，没有那么复杂 。所以希望你在工作的过程中首先要鼓足勇气。增强自信，完善自我，在工作中努力学习，向别人请教，特别是同事之间建立良好的关系，这样也不会感觉不会害怕 。如果没有一个良好的工作基础，你就不会害怕，所以在工作之前，首先要了解工作环境以及处理好人与人之间的关系 ，了解工作流程 ，不要激动 ，边工作边学习，做事先慢一点 ，熟练了再加速进度赶上去 。

害怕工作是心理疾病吗

初步可以考虑为是较强的怯懦心理所致的，这是一种胆怯、怕事、拘谨的人格表现缺陷。是一种稍微社交恐惧的心理。其实不愿意和人交流也没关系，只要做好自己的事情即可。那么有以下的建议可以帮助到你：

1、不随意猜测他人的心理：总认为他们像自己一样看不起自己，也不需要生搬硬套地往自己身上贴标签，乱给自己下结论;

2、 不随意预测事情的发展：在事情尚未开始之前，就已经开始担心最糟的情况的发生，还没出事，就已经开始产生焦虑的情绪;

3、不随意小题大做：过于将发生在自己身上的负性评价而导致的不良情绪放大化，这时就会觉得自己要完蛋了，无药可救了;

4 、不随意将自己对号入座：过于看重他人的目光，觉得他人都在注意自己，自己的一举一动都在被他人关注着。