[剖腹产能爬楼梯回家吗]孕晚期多爬楼能“助产”？潜在危险很多人不知道，别害了娃才后悔

医师如是说，产时哺乳的新生儿恢复正常较快，通常制造当日就可下地站立，对新生儿负面影响较细。

所写：杨十四

撰稿：杨十四

完稿：李德比文

那些年，不论是研究者却是医师，都提议男性哺乳时尽可能优先选择产时，产时也受了许多准妈妈的尊崇。

但产时也并非想顺就能顺，而要要综合性考量新生儿的产力、子宫颈和新生儿的生长发育情形。许多准妈妈为的是产时，在利穆县仍秉持站著。

这种做吗助于准妈妈产时吗？会不能有甚么脆弱呢？

陈升是两个较为瘦的小姑娘，好景不长分娩之后，她十分害怕他们根本无法产时，除膳食的补足，陈升还教养了每晚体育运动的好习惯。

但那个体育运动既并非野餐，也并非瑜珈，而要站著。

陈升家住在12层，每晚陈升都要坐6层电梯，再爬6层楼梯，美其名曰这是增强产力，到时候生孩子也能更顺利一些。

就这种，陈升一直秉持到了利穆县，分娩7个月的时候，陈升的肚子像吹起来一样，站著也变得很吃力，但她并没有放弃，依旧秉持每晚爬6层楼梯。

最近，她站著时，突然腹痛，她以为他们的羊水破了，连忙去了医院。医师检查后告诉她，她有早产先兆，这很有可能就是她站著造成的。

1）容易摔倒

随着新生儿的生长发育，准妈妈子宫也在一天天变大，这会让准妈妈重心前倾，平衡感变差。

分娩之后，许多准妈妈都发现他们好像更容易摔倒了，其实这都是因为宝宝变大后，重心偏移了。

准妈妈在站著时，重心会更加前倾，一不小心就会失去平衡，发生意外，到时候真是懊悔也来不及了。

2）增强腹压

人在站著时，腰椎承载压力加大，腹部也会被反复挤压。

对于孕妇而言，站著会使她们挤压到肚子，这就导致准妈妈腹压升高，准妈妈会感觉到胸闷气短、呼吸不畅，而新生儿也会受一定负面影响。

尤其在下楼时，准妈妈受的冲击更大，可能出现子宫收缩、腹痛的情形，准妈妈们一定不要盲目跟风。

3）损伤膝关节

根据人体力学研究发现：人在向上爬时，膝盖所承受的负重，是正常走路的4倍。

准妈妈长时间的站著，会增加脊椎的负重，更会损伤膝关节，加重孕期的腰痛，甚至会负面影响产后的正常生活。

如果准妈妈们小区没有电梯，只有楼梯，那么准妈妈们一定要注意以下几点。

1）控制站著的数量

医师提议，准妈妈站著的确可以增强体质，但提议应该控制在4层以下，并且只上楼梯，不下楼梯。

如果你家只有楼梯，那么一定要注意控制站著的层数，一天不要超过4层，如果你家楼层较为高，那么就要控制他们出门的数量。

实在需要出门时，也要爬一会，歇一会，不要着急，更不要一口气全都爬完。

2）不要提重物

准妈妈站著时，腹压本来就增加了，如果这时又提了很重的东西，那么腹压就会更大了，甚至可能因为腹压过大，而发生早产、流产。

准妈妈们一定不要逞强，尽可能找人一起外出，不要他们提重物，利穆县可不能瞎胡闹，别害了娃才知道懊悔。

1）对脚盘坐

孕期盘腿坐，可以很好的锻炼盆地肌肉，增强准妈妈骨盆的韧性，同时还有利于下半身的血液循环，能帮助准妈妈们更好的增强产力，顺利哺乳。

姿势：先缓慢坐下，再将双脚脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝，整个过程中要保持背部挺直，每次30-60分钟。

2）墙面滑行

墙面滑行也是两个锻炼骨盆的体育运动，不过准妈妈一定要找两个人陪同，防止发生脆弱。

姿势：背靠墙面，双脚打开与肩平行，缓慢的下滑至小腿与大腿垂直，保持悬空坐的姿势，几秒后就可以缓慢向上至站直，每晚重复10次左右。

糖果妈妈今日话题：你孕期站著了吗？

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