[六点后太阳一定在正东方向吗]晒太阳一天晒多长时间一天当中哪个时间晒太阳最好
编者按：现在大家都在想着如何防晒霜，但都忘了适度的晒一下月亮是对我们皮肤有很大益处的，尤其能推动消化系统钙的稀释。但是，洗澡很大可有对天数点才行，而且切忌晒太长天数。那么，六天之中别的天数洗澡最合适呢?具体洗澡六天晒多长天数?以下为您介绍。
洗澡六天晒多长天数 六天之中别的天数洗澡最合适
洗澡天数
天气情况弯果晒20两分钟左右，天气情况炎热晒5~10两分钟方可。最差天数是傍晚6点至10点这段天数和下午4点至5点，但是，夏季下午洗澡的天数能稍微推延一点。
通常傍晚6点至10点这段天数，日光中的红外强，紫外光偏强，能起著利水渗湿的作用;下午4点至5点也是洗澡的最合适天数，能推动胃肠道对钙、磷的稀释，强身健体，推动骨头正常增生。
以上只是针对通常人所言，不包括像产妇、幼儿和中老年人，这些特殊群体的钙的须要量非常多，洗澡也须要更讲求。
产妇：须要经济负担三个人对钙的须要。夏季每晚洗澡三四个半小时就能了，夏季每晚不少于1个半小时。不能即使皮肤坐轮椅就终日呆在室外。
孩子：生长发育的须要使他们须要大量的钙，又是最容易佝偻病的群体。所以从三个月起，就应该每晚到室外洗澡。下午9～10时，下午4～5时是适于出外的天数。拒绝接受日光的天数可由起初的十几两分钟逐渐缩短到一半小时。天气情况不失温的时候，能在日光下晒一会，阴凉呆一会。冬天就千万别直接在日光下，即使大树下面反之亦然能接反射的紫外光照射。
老人家：反之亦然是减肥的重点群体。可在下午9时以前和下午4时以后洗澡，但最合适千万别原则上出去洗澡，如果在悠闲的日光下睡著，有可能着凉。找上几个无话不说，边闲聊边活动，能随心所欲拒绝接受紫外光照射。
洗澡注意事项
洗澡注意事项：
洗澡有这么多益处，但又不可过度暴晒，通常而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20两分钟的月亮，就能满足消化系统制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最合适选择在下午10点到下午2点这段日光充足的天数洗澡。天气情况十分炎热时，每次晒5~10两分钟方可。(友情提示：如果是在炎热的季节坐在日光下洗澡，很大要戴遮阳帽。)
须要提醒的是，洗澡虽有益身心健康，但也不应选择日正之中连续三三个半小时近乎全裸地曝晒。稀释少量日光能养形养神，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维他命D根本无需全裸地洗澡，穿短袖衬衫和短裤方可。
另外要特别注意的是，过多地拒绝接受曝晒很容易使消化系统的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，洗澡时很大要穿戴防晒霜衣物将有痣的部位遮盖起来。
洗澡时最合适穿红色服装，即使红色服装的辐射长波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外光，最合适千万别穿黑色服装。
洗澡时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让日光与皮肤亲密接触。
洗澡若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最合适在室外，或宽敞的阳台上。
哪些人不适合洗澡?
1、光线性皮肤病，如日光性皮炎、多形日光疹、植物-日光性皮炎等。这些疾病均是由于日光作用于机体引起的光毒性或光变态性反应。经日光(主要是紫外光)照射后可使疾病或加重。
2、皮肤癌前病变，如日光角化病、或疑有皮肤癌者，应避免日光照射。
3、红斑狼疮患者应避免洗澡——因红斑狼疮患者中有40%的人对日光过敏。即使被强烈日光暴晒后，患者的面部或手及其他暴露部位可出现红斑，而原有红斑皮损的患者暴晒后则使皮损加重，严重者会引起疾病的复发。
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