滑板怎么控制重心

准备:两脚清濑,溜冰置放于巨盾的树上。

1、段超:先把一头脚放到溜冰的后端,另一头脚仍踩在树上。皮肤关注点移至已段超的脚上,管吻微微下压,膝弯曲,手臂延展,锚定。踩地脚轻轻蹬地,接着收到溜冰上,放到溜冰的后部,这时,整个皮肤和溜冰就开始往前翻转。

2、下溜冰时:当溜冰没有完全停下,还在往前转弯时,将关注点放到后脚上接着像机翼一样把后脚放到树上。后脚破冰后,关注点随即转移至后脚,接着抬起后脚,让两脚都落到溜冰的另一侧。Kaysersberg随心所欲树上、下溜冰时,你就应该打声让一前一后位置换一下,熟悉逆向转弯的坐姿。

3、惯性力转弯时:滑手将左手把在溜冰的中后部靠左。左脚踩在树上,关注点集中在左脚。用左手把地,使溜冰往前翻转,接着把左脚卖出去踩在溜冰后部,保持俯卧的平衡,转弯一段,皮德盖左手把地,重复坐姿。如此反复练,再掌握的良好之后便可以做较短距离的转弯了。

板在脚下,危险在身上。玩板的朋友有赖于板,更脱不开摔。特别是新手,对板却是很陌生,关注点却是很难掌控好,一不小心便板损人伤,有如下以下几点需要当心:

如果你是新手,段超之前,请先多看看基础坐姿资料例Raigarh文章等。使心里有位里底,到底关注点放哪,脚咋摆位。要不怆然段超,如镰叶蚯蚓,摔不伤才怪。

算数时一般跌倒都是关注点低落,若转弯时失去关注点,干脆跟关注点,脚使劲软绳端或板尾,使板端或板尾察地外旋。

若做目的性的坐姿如高高破冰等时,且跌倒难已避免时,尽量绻身展毛,头部张紧,向上伸远离发射塔。记住物理公式,P=F/S,当皮肤摔地一瞬间即已发射塔接触面积越大时,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛。所以呢,摔下来时当心勿就用皮肤的一头手指呀啥劳啥部位撑地,背的话,喀嚓一声,也许就脱臼了。

建议去玩板的话,最好带上护具。特别是新手,别嫌烦。

1、开始时,扶墙壁或依靠其他人帮助,俯卧,练如何把握好平衡。

方法1:先一支手把在溜冰后部,另一支手把踏发射塔,往前转弯。接着,另外一支手把在溜冰的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,使得溜冰前进方向呈S字。

2、方法2:同时手把溜冰前后部,接着瞬间皮肤下压,借助惯性力先前运动,转弯。接着,靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,以及左左脚的蹬踏,使得溜冰前进方向呈S字。

上面说的是初级阶段,只要掌握了前面的方法就可以了。

3、怎么启动溜冰

3-1、基本启动法

将左脚(或左脚)踏在板头上的恰当位置,使板面与发射塔保持平行。将皮肤的关注点放到左脚上,左脚微屈,左手把地推动活力板,接着将左手把在板尾上。延展双手使皮肤锚定,慢慢弯屈双膝放低皮肤关注点。

3-2、小跑式启动法

将活力板放置在前方,从活力板的后方开始往前小跑。在离板尾一到两米的地方开始起跳。双脚必须同时落到活力板的板头和板尾上,并使皮肤的关注点落到活力板的中心点,以锚定。

3-3、双脚启动法

先将活力板斜靠在发射塔上,接着用双脚踩踏活力板板面。使皮肤向板尾倾斜(板尾就是你左脚踩踏的一边)。挪动皮肤使活力板立起来,即板面与发射塔平行。活力板起立后,即可翻转。

3-4、转轮式启动法

单脚踩住板尾边缘,使板头向上跷起。左手把到板头,即可翻转。双脚都踏上活力板后,摆动皮肤使活力板往前移动。