第二章，概要。
速度由3基本要素构成——检视、手速、秒数。
在30秒从前就行了从别的方面侧发力单厢有较大不断进步。不过我推荐30秒之外的朋友先记式子，效果最明显最省脑袋。更发达式子有利于规范化表现手法，多看表现手法音频，平常多罢了，先慢后快，增进第一印象，这样只不过四阶的选择对表现手法负面影响并非很大的。记式子我就不赘谈了。有鉴于我也实际上是熟识CFOP，我说说F2L的检视吧…
目前我认知的检视，是指在上两套姿势结束前预知下几组姿势。30秒之外先不提什么慢拧，只要练检视就在每个式子的最后缓缓的上千万别盯着手，而要去看四阶就行。慢拧只不过是保持两个节拍来。
慢拧的目标是一定要相联，不能有停滞。再者秒数，一千万别再说式子，二千万别为真抓实干而山桐子（比如U）还负面影响检视。
以内都是全跨距的简述。20秒从前手速无须过分强调，20+时检视带来的相联相比而言手速管用。
玩四阶不一定要赤子之心或者实用主义心，但是要踏实；并非机械的多次重复，而要无论怎样。就像一生，大家都是丘帕卡，不同就在于过程～
第二章，CFOP详述。
那么今天呢我就说说CFOP的实战经验。
首先从大十字开始，我归纳做大十字是五个字：相较边线。《大十字金刚经》里说练大十字要把前部服务中心块去掉，以期加强相较边线观，我觉得倒不一定，加上色调更快培育反应。
个人有2个小基本功：
1.尽可能保证大十字的五个棱块处于LX1状态，即两个棱块Chinian时（此时不一定和服务中心块相关联）尽可能负面影响另两个以内棱块能够LX1且相较边线恰当（只不过最多两个）。
2.为了方便检视，可以尽可能把大十字的最后一部转化到D或U的转动，这样可以取得最大视野。不过还是应该分析具体Case啦，大十字的套路具有位性特征，练久了自然会顺手。
CFOP的核心肯定是F2L，F的速度你原本在15+的速度，一努力就10秒左右了，而SUB20从前相联真的比每几组的完成更重要。F2L的提速，首先要摆脱只在学式子时的标准槽位复原的习惯。
你可以自己创造大量非标，在空槽位把需要Chinian的角块棱块转化到三种基本状态（RUR、RUR三步Chinian的两种和已经拼好的那种）放到相关联边线再用左手配合或双层转Chinian就好。
所以我们研究学习F2L式子时就把那些转化到基本状态Chinian的标准式子的前面部分认知就行了…在SUB20从前，各路高手的真正非标无须学。
还有，藏角和藏棱要活用，都是转化的妙招，F2L式子推演几次认知就能记住，还很难忘记。
在背OP的同时，记几个F2L式子是点缀。实际上用基本状态的转化复原至少可以支持到35s
式子每天千万别背的过多，每隔一段时间要温习一下前面的式子。
归纳一句：四阶和虚拟一生这款游戏类似，每个轮回都可以让你有所提高，但打败魔王（突破自我）还需要智慧。每拧一段时间就归纳一下（录像不错），找到自己的失分点，改进就好。再者OP，早记早受益，当然，式子的表现手法多看看音频规范化下更快。
第三章，客观条件。
第一，测速要找最佳时间。
经过无数次试验，一天内我最快最稳定是在十八点到十八点半，其余时间练习就只能慢慢进入状态（和人比赛除外）。
第二，伙伴对不断进步大有帮助。
五个月左右从前，我在两个朋友的刺激下（他们当时30多秒，我90秒以内）开始认真学习CFOP，当我40多秒时开始和他们比赛（多在KFC），每比一次就不断进步几秒或者更加稳定，结果现在我SUB20了，他们也进30了…
第三，四阶要常打理。
好的四阶必须具备有好的保养，从而在方方面面提升四阶的性能，在比赛中才能获得优秀的成绩。一但保养得不好，就会使四阶出现各种各样的疑难杂症，负面影响整体性能发挥。
静电吸尘，玩久了四阶里面就会有大量灰尘，这时我的做法是，用棉签蘸酒精擦拭内部转动接触面，以及用双面胶裹上棉签把凹槽里的渣渣粘出来。平常四阶最好放底座上。
第四，多个四阶快速寻找手感。
拿紧的拧几把，再换回松的，感觉很飘逸。拿紧的拧一段时间，你会发现你的手指耐力就锻炼出来了，只不过这是练表现手法。
第五，控制情绪。
当你发现老是卡的时候，千万别以为是四阶出问题了，实际上是你当时大脑还不完全进入状态，所以千万别对你的四阶施暴。
第六，制定合理的目标。
你的目标的范围应该这样制定，先算出十二次测试的平均成绩A与最快成绩B的差的绝对值C，然后下一次目标就应该是在A-C与A+C之间。
第四章，四阶选择与表现手法规范化。
如果你的速度在提升，不只是检视，也说明手速在提升，那么只不过表现手法也在规范化化中。千万别一直用大雁，可以用封三什么的练练表现手法。
