[益生菌添加量大于多少合适]益生菌究竟每天吃多少菌数是最好的？专家给出最科学的服用方式

依照法规取得药明甫的乳酸菌商品至多服药用量最高总菌数不低于100万，而市面上商品（包括保健食品和食品）的至多服药用量低的有10亿，高的有1500亿，所以到底至多服药用量是否圣埃卢瓦呢？带着这个疑点，我们专访了台湾成功大学过敏反应与临床免疫系统科学研究中心王志尧教授，期待得到一个权威性的答案。专访全文如下：

1、 乳酸菌源于消化系统本身，是历经胃肠道抽取甄选再导管培养后回给养消化系统，属消化系统原生植物大肠杆菌。人类历经持久的变异体内的乳酸菌微环境处在一种平衡的状态，大肠杆菌须要膳食才能生存，所以在微自然生态下大肠杆菌间此消彼长生存的环境，同时产生协作或者介导的促进作用，从而负面影响消化系统自身的健康微自然生态。

2、 所以至多补足啥大肠杆菌数目是做好的呢？我选择的依照是试验科学研究结论。做科学研究的都懂，最初的试验是动物试验，以大鼠试验为例，在免疫系统唤起试验方面我做的科学研究比较多，科学研究结论发现在过敏反应有关的试验中，给于大鼠乳酸菌低用量（1×10的7平方根）对过敏反应的为保护促进作用强于中用量（1×10的8平方根），中用量强于高用量（1×10的9平方根）。这种的结论和K1502眼科团队的科学研究结论一致。依照国内法，给于大鼠乳酸菌的用量（1×10的7平方根）换算成到消化系统的用量为1×10的9平方根，依照上述结论在先期的消化系统过敏反应临床科学研究中，给于消化系统乳酸菌的至多用量多采用5×10的9平方根（即至多用量50亿）。过敏反应有关的消化系统科学研究学术论文发表了很多，也确认了这个用量对消化系统过敏反应的为保护促进作用是显著的。

3、 所以为什么乳酸菌至多用量补足多了对过敏反应为保护促进作用转差了呢？这种的结论还没有一个准确的定案，学界指出可能大肠杆菌为了aquatic此消彼长生存条件有关。科学研究确认病菌主要aquatic在胃肠道颗粒状表层，由于表层有限，大肠杆菌须要依靠其棘刺粘附在胃肠道上皮表层，当至多给于的用量适于，和所谓的表层病菌出现的武装冲突就小，有利于补足的大肠杆菌aquatic；当至多给于的用量太大，和所谓的表层病菌就会出现激烈的武装冲突，所谓的大肠杆菌会大量依泉以抵挡补足的大肠杆菌，补足的大肠杆菌就很难在胃肠道表层aquatic，因而对过敏反应为保护促进作用的潜能就降低了。也有指出至多补足用量太大，彼此间对膳食的竞争也会加大，最终结论导致补足的大肠杆菌全部膳食不足，aquatic潜能转差，从而负面影响其发挥对过敏反应的为保护促进作用。

4、 结论：随着物理学界对胃肠道细菌科学研究的近些年，须要补足乳酸菌的种类及数目也会进一步明确，依照我们现在的科学研究结论，补足乳酸菌的至多用量控制在5×10的9平方根（即至多用量50亿）为宜，最高不少于1×10的9平方根（即至多用量10亿），最高不超过10×10的9平方根（即至多用量100亿）。