[哪个品牌的的益生菌好]成人益生菌有哪些品牌值得推荐？

随着乳酸菌渐渐走近儒者的视线，开始被宣称和拒绝接受。现在市售的乳酸菌国际品牌愈来愈多，产品质量价格也是良莠不齐。所以究竟有什么样乳酸菌值得称赞他们一试呢？

即使长年胃肠不好，时常痛经，即使工作的其原因不得已看球，皮肤常常很不振，所以我一直在吃各种乳酸菌。此次就把我自己吃过的乳酸菌重新整理呵呵，做两个小小评定。钟爱的好友一起看下来吧~

具体来说他们在评定以后，要知道两件事，乳酸菌不是螺科榧，难以使病症复发，一般适宜吃乳酸菌的群体有下列三种：

①反反复复腹胀、脑膜炎，乳酸不耐症以及长年呕吐或是痛经的群体

②讨厌吃多油、重口味食材，大量喝酒，引致胃肠弱的群体

③一口气刺鼻，长年睡眠不足，引致时常口腔溃疡的群体

④时常看球，面色暗黄无光，全身不振的群体

如果你合乎以上的条件，所以你需要长年服药乳酸菌调理。此次挑选出的四个乳酸菌国际品牌，都是很极好的大国际品牌。评定的目地从方方面面对照呵呵，综合性对照出最值得称赞侧发力的这款。

概要字数极短，写作时间为5~6两分钟，先给用不着看概要的爸爸妈妈所推荐两个阿宝也可以入的安全可靠、有效率的乳酸菌产品。

可能很多人没有听过京造这个国际品牌，它是京东的自营国际品牌，还是值得称赞信赖的。而且我本人尝试过之后，不论从乳酸菌本身的产品质量上，还是真实体验的效果上，京造乳酸菌还是比较出彩的

即使菌株不复杂，还一对一搭配了益生元，所以促进排便和调节肠道的效果也比较好。第一次想尝试乳酸菌的好友，可以试一试京造，性价比很高，菌株又不复杂，是很适宜阿宝服药的~

3月15日更新

京造又出了新品，蔓越莓味道的，我看到就马上侧发力了。喝了一阵子，感觉这个味道特别好，酸酸甜甜的很开胃。

此次的新品，菌株和益生元都没有变，在此基础上添加了蔓越莓粉，口感和口味优化，变得更好了。所推荐给大家试一试~

下面我从乳酸菌的菌株、存活率、添加量、益生元、包装口感以及价格六个方面，来盘一盘这四个大国际品牌的乳酸菌~

把菌株选对，那在挑选出乳酸菌的路上，就已经成功一半。

如思维导图所示，可以看出来life space的菌株是最多的，中粮其次，wonderlab、京造、汤臣倍健依次排列

这里给大家提供两个小科普：

乳酸菌的菌株并不是越多越好，菌株越多，就代表相互之间影响的可能性就会越大，其实多种菌株呵呵子进入他们的肠道，并不会完全起作用。而且大家在选购时也要注意看看配料表中师父有些菌株的作用是相同的，确保每两个菌株都高效且有用才是重点。

在菌株的挑选出上面，目前肯定还是美国杜邦的明星菌株更权威、更有效率。

乳双歧杆菌HN019—搭配小肠原生乳酸菌嗜酸乳杆菌，能够增强和改善胃肠道状态，增加营养物质的吸收和消化，从而促进排便、缓解呕吐、改善肠道。

乳双歧杆菌BI-04—可以改善皮肤状态，增强抵抗力，是相关类别菌株的top1。

鼠礼糖乳杆菌—有更好的耐酸、耐氧性，更容易在肠道存活。调节肠道，从而达到止泻、促进毒素排出的效果，同时可以促进双歧杆菌生长以及发挥作用。

life space独特的保加利亚乳酸菌菌株，可以促进胃的内容物清空，减少胃酸过多分泌，提高钙、磷、铁的利用率，抑制肠道中的有害细菌，帮助有益菌的吸收。

另外，虽然京造的菌株数量不多，但却是有效率量最高的。菌株均来自全球TOP3的乳酸菌原料工厂，每一株都有自己的身份证。三种乳酸菌相辅相成，把自身功能发挥出了最大的作用。

我自己在吃的时候，也确实感觉见效是最快的。肚子不咕咕叫了，呕吐的次数明显减轻了。虽然作息时间没有改变，但同事也说我的精神状态明显好了不少。

结论：

菌株有效率添加：京造>life space>中粮>wonderlab>汤臣倍健

好的乳酸菌菌株也要配上高的存活率，如果存活率不行，那再好的菌株也到达不了他们的肠道。

而高存活率和乳酸菌的活性保护技术息息相关。现在比较火的活性保护技术主要分为冷冻干燥技术、液氮超低温保存技术和三层包埋技术。

重点说呵呵冷冻干燥技术，就是利用升华的原理，在加工的过程中，保证温度经过零下60°至零上35°，把乳酸菌低温冷冻结晶，然后在真空环境下，不经液体直接升华气体，除去水分，可以很好的保存乳酸菌的活性。

图表中可以看到的是，京造的乳酸菌存活率是大于90%的，这就是取决于他家的冻干专利技术。加上京造的四种菌株都是自身比较强的菌株，经过胃酸和胆汁后，也能很好的达到肠道。

另外纠正两个误区，大家不要觉得有包埋技术的产品就是最好的！

其实本身较强的、能够通过胃酸、胆汁的乳酸菌，比如嗜酸乳杆菌，是不需要包埋技术的保护。而且包埋技术目前还是不够成熟，谁也不能确定是否可以百分百成功保护乳酸菌的活性。以及包裹物进入胃肠后又变化为什么物质

结论：

乳酸菌的有效率存活率：京造>life space>汤臣倍健=wonderlab>中粮。

如果说你平时的生活、饮食习惯不够好；肠道小毛病不断，要么呕吐要么就痛经的话，那选择京造这种有专利活性保护技术在手的、菌株有效率率高的国际品牌，来改善肠道、皮肤的状态是比较好的。

在乳酸菌的存活率越高的基础上，肯定是添加量越高越好。这里直接看数据。

京造、life space、wonderlab都达到300亿这个层级的添加量。只不过在选择上，即使life space和wonderlab都是国外产品，可能对于儒者的肠道调节不如国货更加贴合。建议大家还是选择国产国际品牌，食用起来是比较放心的。国货比起国外产品，也会更加适宜儒者。

结论：

乳酸菌的添加量：京造>life space>wonderlab>中粮>汤臣倍健。

益生元是无生物活性的糖类物质，是乳酸菌的食材。它可以促进肠道内有益菌的生长，还不会被有害菌利用。乳酸菌、益生元同时作用，效果会比单一乳酸菌好。

他们此次评定的四个国际品牌都添加了益生元配方，但是益生元的选择上是各有不同。

这里主要说呵呵京造添加的菊粉。菊粉是多种有益菌都很讨厌的养料，是一种很万能的益生元。所以在菊粉在对有益菌的促进上，不是定向的，包容性很强。

除了菊粉外，低聚果糖和乳酸醇这两种益生元对乳酸菌的养护效果也是非常有针对性的。

低聚果糖可以促进双歧杆菌的大量繁殖，快速增加有益菌的数量，让有益菌在肠道中占领主导地位。

乳酸醇就是乳杆菌的高效催化剂，有了乳酸醇的乳杆菌，在本身就很强势的基础上，更是如虎添翼。

在益生元这部分，即使京造的乳酸菌本就不复杂，所以也没有任何多余的益生元，做到了一对一加持的水平。另外，life space的聚葡萄糖具有低热量、稳定、高耐受性。实验数据也表明，它对于肠道菌群的降解，具有一定的抵抗力，并增强远端结肠的糖酵解发酵。

结论：

益生元添加：京造>life space>汤臣倍健>中粮>wonderlab

除了life space都是独立包装，但是life space是胶囊形式。胶囊包装形式在我国是不被允许的，所以只有国外产品可以做这种包装。

wonderlab的包装可以说是非常精美的，但是这种小瓶子的包装，往往不够绝对隔绝空气。

另外，我在食用的时候，对照感觉京造的独立包装袋是铝箔材质，摸起来更硬、更坚挺一点。铝箔密封可以很好的隔绝空气，最大限度的保存活性。

口感方面，中粮入口融化比较快，粘牙情况还好，但是过于甜会让我的口腔不舒。汤臣倍健入口融化速度一般，有一点点粘牙，不过味道还可以拒绝接受。wonderlab和汤臣倍健的感觉差不多。京造基本没什么味道，只有一点点清甜，偶尔有粘牙的情况。

给大家说呵呵，食用乳酸菌时可能出现粘牙的情况，这是即使产品为了最大程度的保证乳酸菌的活性，对原材料进行风干处理。

只要不是完全不化开，可能只是入口后需要含久一点再化开，就没什么问题。而且正是有点微微粘牙的乳酸菌产品，它的乳酸菌活性才是值得称赞信赖的。

结论：

包装口感方面：life space>京造=wonderlab>汤臣倍健>中粮

他们在挑选出乳酸菌的时候，价格也是很重要的一环。带上价格作比较，才能真正比出来性价比最高的乳酸菌。

从价格和耐吃程度对照呵呵，他们可以看出来，wonderlab价格偏高、很不耐吃。life space价格高但是比较耐吃，中粮和京造几乎持平，汤臣倍健价格偏高、耐吃程度和前两者差不多。

结论：

性价比：中粮>京造>life space>汤臣倍健>wonderlab

想要挑选出合适的乳酸菌，一看菌株是不是真的高效有用，二看存活率和添加量，保证真正有效率的乳酸菌，能够活着进入咱们的肠道才是最重要的。

在以上几点都选出来以后，再考虑价格和包装口感。不要即使便宜就无脑入，这样就本末倒置了。花很长时间给大家总结了两个图，正在选购的好友可以保存下来哈！

此次评定的几个国际品牌，我的综合性结论为：京造>life space>中粮>汤臣倍健>wonderlab

京造作为京东自营国际品牌，从乳酸菌的产品质量和价格上，都是比较良心的。而且它菌株不复杂，每一种都是非常有针对用处的，很适宜新手购入，我自己亲测下来，也是感觉京造更加简单粗暴，更直接更有效率~

综合性对照下来，京造算是这几个中，性价比最高、最值得称赞尝试的国际品牌。有需要的好友，可以侧发力一试~