[哪个品牌的的益生菌好]11种益生菌测评，哪款是真踩雷？
那时评定的是前段时间风非常大的乳酸菌。
不瞒他们说，做为一个常用呕吐，难痛经的人而言，我继续观望乳酸菌早已好久了，惟有划船了好久也找不出这份较为详尽的解说员。
只好我耗资1K+，集齐备网最火11种乳酸菌，下定决心纸制试验完。
霍洛德霍洛德，11种乳酸菌。
评定以后，先给不介绍的好友科学普及呵呵。
乳酸菌是一类活的细菌，当摄取充裕的数目时，能对寄主（也是服药的人）造成一类有深入研究的机能性身心健康好处。
《免疫系统机能》这两本书也有对这一方法论展开深入研究——提及当胃肠道里的阔叶植物太少，胃肠道的自然生态Sonbhadra紊乱。而适度地补足阔叶植物，能使胃肠道脂质获得明显改善。
只不过他们每一人都有属于自己的脂质，就像人脸那样独有。那些脂质又分成阔叶植物、温和菌和有毒菌四种。
但随著年纪快速增长、饮食习惯差、安非他命药物、即使是自然环境的自然环境污染单厢引致有毒脂质的猛增，引发胃肠道脂质紊乱。
所以后天最直接的方法是补足乳酸菌来重建脂质，从而明显改善而胃肠道脂质明显改善，对人体的好处主要调节胃肠道、MYL这几个方面。
嚯，原来脂质对人体的影响这么大呀！市面上的乳酸菌层出不穷，怎样的菌才是好菌呢？
这次他们将围绕形态、菌种成分是否符合国家规定、活菌数、是否有益生元四个方面对乳酸菌展开评定。
高能预警！全文3K字，预计阅读时间5分钟！
一、形态及服药感受
我猜大多数人最开始接触乳酸菌，应该都是这种液体吧。
但只不过像这种液体酸奶，除了里面大多都是糖分之外，酸奶里添加的活菌数根本不够，而且由于产品外观是透明的材料设计，在生产和运输的过程中早已损失大半。
《乳酸菌类保健食品评审规定》也有明确表明，不提倡以液态形式生产乳酸菌类保健食品活菌产品。
酸奶里面大多是为了风味发酵添加的乳酸菌，对明显改善胃肠道脂质起不出作用。
那反之，肯定是有避光密封保存的乳酸菌，才能更大程度地保证脂质的存活率。
这是本次的胶囊选手，分别是lifespace和康萃乐
这两个孤零零的软糖和咀嚼片
分别是bio-e和olly
粉末外观的选手就额外庞大了，有7个。
说真！像咀嚼片和胶囊，吃起来的感觉真的和药那样……
服药的感觉就很……难以描述了……相比之下干粉形态的乳酸菌吃起来就相对好接受一些。
在每一拆开来的过程中，他们发现又能根据包装能分成罐装、条袋包装、pp瓶装的。
pp瓶长这样，矮矮胖胖的有点可爱
从便捷性的角度考虑，肯定是条袋包装和pp瓶装的较为方便啦。
而与条带形的乳酸菌比起来，pp瓶装的透水率和透氧率会更低一些，乳酸菌的存活数也会更好些。
所以综合来看的话，这次是薄荷身心健康和wonderlab 略胜一筹。
二、菌株是否有正规的身份证号码
我以后以为只要叫xx菌的是乳酸菌，后来才发现，乳酸菌才不是这么回事。
那些只有菌株名称，没有编号的菌株，是无法判定这株菌株是否能造成效果的！
这么讲可能较为抽象，我举个例子，你们去看产品原料表。如果里面写的是「乳双歧杆菌」，那就要注意了，它代表的并不是某一个特定的菌株，而是一个庞大的菌种，他们没办法从这个名字里看出它是否能为调节胃肠道发挥作用。但如果它写的是「乳双歧杆菌HN019」，这才是代表着能守护他们肠胃的那株特定菌株！
而不同的菌都有属于自己的身份代号，当然啦，肯定是越专业越好！
不过本次的参赛选手很是优秀啊！都拥有自己的身份号码，个别尖子生还有专利号！拎出来表扬一波。
分别是薄荷身心健康、WonderLab、smeal、乐力四个同学。
三、活菌数
想要乳酸菌真的造成效果，到达胃肠道的它必须是活的且数目够多能够黏附在胃肠道上，毕竟乳酸菌属于活的细菌，很难就嗝屁了！
有的商家会将整体的菌数目拿来当作宣传，但只不过每次所吸收的菌数并不是那么多！
四、是否填加益生元保证乳酸菌增速
益生元是胃肠道内阔叶植物的食物，能促进乳酸菌特定的增殖，同时又不会被肠胃代谢掉。如果一款产品里你看到了菊粉、聚葡萄糖等，千万别以为这是添加剂！这可都是有益物质~
菊粉即为益生元，能在胃肠道内较快的被发酵，造成短链脂肪酸，降低胃肠道pH值，形成不利于有毒菌生长的自然环境。
除此之外，他们也需要注意是否有添加香精。
这次我狠心将使用了人造香精和食用香料的olly和薄荷身心健康给排除掉了，虽然二者可能在用量上不会对身体有太大的影响，但毕竟这可是一次严格的竞争，配料表自然越干净越好！
综合来看的话，是wonderlab 、smeal、仁和、江中制药的益生元会多些，其中WonderLab的优势会更突出一些。
五、最终总结推荐
最后再和他们总结呵呵乳酸菌的三个标准：
1、菌种符合规定且身心健康
2、数目够多，活性足够
3、添加益生元保证乳酸菌增殖
我在这里将前面较为的内容简略地总结一些，方便他们获取~
综上所属，本次的WonderLab表现是最好的，从产品形态到菌种、活菌数、益生元等方便，主要是它的瓶装设计也很贴心，出去吃大餐也方便携带。口感是类似奶粉那样的，不会有刺鼻的香精味。
其次是smeal、乐力、仁和，但他们的产品包装可能在透光性和透氧性方面略差一点。
还有几点需要他们注意的：
1、乳酸菌具有明显改善胃肠道平衡的功效，但具体效果因人而异
2、严格而言乳酸菌不是保健品，属于普通食品，评定那么多也是希望他们按需购买，不要盲目
