清亚保人参蛹虫草固体饮料——注意！小心夜间血压偷着“涨”

目前我国高血压指南将≥140/90毫米汞柱认定为高血压，但夜间血压的正常值与白昼标准不同，我国推荐夜间血压正常值为收缩压＜120毫米汞柱和（或）舒张压＜70毫米汞柱，也就是说正常夜间血压平均值应比白天平均值低约10%~15%。若高于此标准，考虑患有夜间高血压的可能。

研究显示63%的夜间血压升高人群曾患无症状脑梗塞，其发生中风和心肌梗死的风险较夜间血压正常者增加3倍。

因此，患者除了要监测白天的血压情况，更要积极关注夜间血压变化。

造成夜间血压升高，主要有以下3方面的原因：

1.神经功能系统紊乱

迷走神经兴奋是调节人体血压下降的主要机制，如果迷走神经功能紊乱或受损，会使血压升高。

针对这种情况一定要避免劳累熬夜，多放松心情。如果出现头痛、头晕、心慌、出汗、面色苍白、眼前发黑等状况，需及时就医。

2.生活因素影响血压昼夜节律

如白天体力活动较少、吸烟酗酒、大量饮用茶或咖啡、睡眠质量低下等，都可增加夜间血压水平。

3.血压压力感受器敏感性降低

人体血压压力感受器多数分布在主动脉和颈动脉处，若其损伤可引起血压调节反馈异常，造成血压升高。

那么如何判断夜间血压高不高？

白天血压变化易发现，采取适当措施，就会控制得比较好。

而夜间熟睡中，相对不易感觉到明显症状，一旦发作就说明已经比较严重。

要想发现夜间血压是否正常，目前最好的方法是测量24小时动态血压监测。如图显示在手臂上捆绑一台手机大小的机器，动态血压计会自动测量并记录数据，最终出具24小时动态血压报告。

通过24小时动态血压报告，如果最终确诊为夜间血压升高，需在医生指导下用于降压治疗，以降低夜间血压值。

清亚保，药食同源，绿色降压。

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